はじめに
朝、なんだか気分が重くてやる気が出ない日ってありますよね。
特に在宅ワークや勉強が控えている日は、気分を切り替えるのが大変です。
そんなときに役立つのが Lo-fi BGM（ローファイ音楽）。
やさしいビートと落ち着いたメロディが、自然と集中力を高め、前向きな気分へと導いてくれます。
この記事では、私が実際に試して効果を感じた「朝におすすめのLo-fi BGMの活用法」をご紹介します。
Lo-fi BGMが朝にぴったりな理由
1. 一定のリズムが集中をサポート
Lo-fiはシンプルなビートが多く、聴いているだけで思考が整理されやすいのが特徴です。
朝のぼんやりした頭をクリアにして、仕事や勉強モードに切り替えてくれます。
2. 歌詞が少なく邪魔にならない
歌詞が入った曲だとつい耳がそちらに向いてしまうことも…。
その点Lo-fiは歌詞が少なかったり無かったりするので、朝の作業や読書のお供に最適です。
3. 心を落ち着けるヒーリング効果
やわらかい音色やノイズ感が、緊張をやわらげリラックスさせてくれます。
一日の始まりをやさしくサポートしてくれる音楽ジャンルなんです。
朝におすすめのLo-fi活用シーン
☀️ ゆったりスタートしたい朝
休日や余裕のある朝は、ギターやピアノを中心にしたLo-fiを流すと心地よいです。
コーヒーを飲みながらBGMを流すだけで、ちょっとしたカフェ気分に。
✍️ 朝から集中したいとき
出勤前や朝活、勉強の時間にはリズム感のある曲がおすすめ。
一定のテンポが脳を刺激し、自然と集中力が高まります。
🚶 通勤・通学の移動時間に
イヤホンでLo-fiを聴きながら歩くと、雑音がやわらぎ気持ちが整います。
人混みのストレスも少し和らぐので、朝の移動を快適にしてくれますよ。
私の朝ルーティン × Lo-fi BGM
実際に私も、朝は必ずLo-fiを流しています。
最初はYouTubeで見つけたLo-fiチャンネルをBGM代わりに使っていましたが、いまは自分でも曲を作るようになりました。
「朝のコーヒータイムにBGMを流す」
「作業を始める前にお気に入りの曲を再生」
このちょっとした習慣だけで、朝の気分がずいぶん変わります。
朝BGMの選び方のコツ
- 歌詞が少ない曲を選ぶ → 集中が途切れにくい
- 長時間聴けるシンプルな構成 → 作業や読書に最適
- 自分のリズムに合うテンポ → ゆっくり始めたい日、サクッと動きたい日で聴き分ける
👉 正解は人それぞれなので、まずは気軽に色々試してみるのがおすすめです。
まとめ
Lo-fi BGMは、朝のやる気を自然に引き出してくれる心強い味方です。
- 一定のリズムで集中力を高める
- 歌詞が少なく作業の邪魔をしない
- 心を落ち着けて朝の緊張を和らげる
「朝がつらいな…」という人こそ、ぜひ生活に取り入れてみてください。
一日のスタートが、少しだけ軽やかになりますよ✨
追記：これからブログで収益化を目指す方へ
私のように「音楽を聴きながらブログを書く」のもおすすめです。
集中しやすくなるだけでなく、記事もリズム良く書ける気がします。
このブログでは、これからも 日常に役立つBGMやAI音楽制作の体験談 を発信していきます。
よければ他の記事も覗いてみてくださいね。
